[...] że 9 kg to nieduży ciężar jak na HT, staram się dobrze wyczuć ćwiczenie i wykonywać je poprawnie, nie pomagać sobie plecami. Dzisiaj robiłam je z obciążeniem 15 kg (wiem, dalej mało) ale to w tej chwili najcięższe co mam. Regularnie ćwiczę dopiero od 3 tygodni, progres w przysiadach to na razie zwiększenie ilości powtórzeń i skrócenie przerw [...]
[...] mialem przecieta tetnice w nodze. Aczkolwiek nie wykrecam sie tym i nie jest to moja wymowka. Tak jak w Twoim przypadku. Ale pokonuje swoje "ograniczenia." I dalej cwicze bez wymowek, ze to czy tamto. Dalej niezakumałeś po co ten filmik został tutaj wrzucony, i bynajmniej nie po to by się przechwalać Ćwiczyć a walczyć to różnica [...]
[...] prostym się nigdy nie znajduje." Jesli trzymasz reke wysoko to nawet na Twoim rysunku reka sie znajduje. Jesli u Ciebie cios prosty sluzy do rozbicia gardy to cwicz tak dalej. Linia trojkata jest na linii oczy, bo nie parzysz nosem. ;) Patrzysz oczami w cel. Jesli celujesz w brode czy nos to i tak ulozeniu jak ma Bruce, jego reka bylaby [...]
[...] odl. od reki do celu. Mamy do czynienia tu z dwoma trojkatami roznobocznymi, czarny w JKD czerwony w MT. Jak widac w MT w polozeniu reki, gdy jest blizej szczeki, reka jest dalej od celu, niz w polozeniu JKD, kolejna sprawa w polozeniu reki, w MT gdy jest dalej od szczeki( na ktorym rozrysowalem czerwony trojkat), widac ze reka jest za daleko od [...]
[...] Kune Do to dwie osobne dyscypliny. To co napisalem bylo przez Bruce'a napiane odnosnie szkol Jun Fan Gung Fu. :) ":) i to by bylo wszystko.Michal,a teraz trenuj JKD dalej,ale wylacznie Ted'a Wonga i nie pitol,ze to co robisz to orginal JKD BL." No i bede. Bo w wlasnie w tym JKD, ktore mam zaszczyt cwiczyc odnalazlem swoja droge. [...]
[...] odslania szeke i zebra na ciosy. Rownie dobrze mozesz trzymac reke wyprostowane przed soba wtedy bedzie najblizej celu. :P "Wniosek jest prosty - w gardzie z JKD masz dalej do szczęki niż w gardzie z MT." Wniosek jest prosty w JKD ulozenie jest najblizsze celu umozliwiajace jednoczesnie zadanie silnego ciosu z przedniej reki. W MT [...]
[...] ZOSTAŁO 28 12.06 (za karę że olałem dietę i zjadłem dużo za mało ucinam 3 dni oddalając je od celu dziennika). TRENING PLECÓW I BICEPSA, potem jeden posiłek potreningowy i dalej już ch** i wstyd, przykro mi. Miałem kurczaka, ryz, warzywa pod ręką, ale zamiast tego grałem w monopoly ze znajomymi do kvrwa setnej nad ranem, a dzisiaj zdycham w [...]
[...] tej sagi. Spełniłem swoje zobowiązania i powróciłem do treningów. Będę zachowywał się jak profesjonalista. Dalej będę trenował z resztą drużyny. Zobaczymy co wydarzy się dalej. Obecnie jestem lekko kontuzjowany, ale nie jest to poważny uraz." "Ludzie mówią, że pojawiła się także oferta z Juventusu. Jednak ja nic o tym nie wiem. Na [...]
Możesz próbować. Na każdego działa co innego. U mnie w klasie kumpel stał z progresem w WL, zmienił zakres z 5pow na 12pow i ruszył dalej. Sam musisz wiedzieć co dla Ciebie najlepsze. Ale to dosyć dziwne że stagnacja łapie Cię już na tym poziomie wytrenowania. Możesz próbować ze zmianą powtórzeń.
Po prawie tygodniowej przerwie chybaczas wrocic na silownie.. Ostatni raz jak bylem an silowni to chyba byl czwartek robilem siady, milo byc 135/4,4,4 , zrobilem 135x2 i dalej nie szedlem bo nie mialem nawet asekuracji, ale bylo ciezko. wczoraj cos tam z klata kombinowalem, ale poszedlem tylko na klate zeby sprawdzic co ze mnie zostalo. zrobilem [...]
[...] ważył wypowiedzi jak w tym wywiadzie i nie będzie burakiem i prostakiem,co na filmikach zapowiadających jego walki było widać,nie będzie mówił,że jego jiu jitsu jest dobre(co on kurva po 2 latach może wiedzieć...),będzie dalej ciężko trenował i dobrze się prezentował w walkach nieważne czy przegranych,czy wygranych,będę jego pierwszym fanem.
[...] Luźniejszy dzień - bez treningu siłowego ale aero robi swoje;-) Trzymałam nogi wyżej tak jak Obli radzisz, na razie nie czuję dużej różnicy, dalej nogi są 'miękkie' i nie moje - ale pewnie byłoby ciężej bez tego. Wieczorem gdy biegłam dopadł mnie deszcz, zawróciłam ale przez ponad 10 minut mnie konkretnie [...]
[...] kickboxing... byles dobry... znudzil ci sie... poszedles na kravke... a tu nagle patrzysz a w kazdej technice jest pare butow na jaja (w k-boxie nie dozwolone), patrzysz dalej a tu butowanie lezacego... patrzysz dalej a tu chwyty za krtan tak ze sie oponent dusi czy wejscia na oczy... trzeba sie przyzwyczic i przezucic ze sportowych sztuk [...]
[...] może dlatego,że niewielu facetów z nimi trenuje i one ćwiczą między sobą... każdy umie sobie to wyobrazić... więc krzywda im się nie dzieje i jakoś dziewuszki się utrzymują dalej. ja osobiście nic nie mam, nawet jestem za tym ,żeby laski chodziły i trenowały,bo to im może się baaardzo przydać (odpukać...) ale ja nie lubię za bardzo z nimi [...]
[...] robię właściwie rekreacyjnie, bo nie chcę żeby mi jakoś mocno urosły. Siła wciąż zwyżkuje - na płaskiej 100kg już na serię wchodzi spokojnie, 110kg samemu na 4 razy. Oby tak dalej, może wyduszę pod koniec cyklu ze 125kg na klatę Wziąłem już też największe sztangielki jakie mam na klamotach - 43kg. poszły wyjątkowo lekko na 7 razy, co mnie bardzo [...]
no ładnie Ci to wszystko idzie....widać nie marnujesz towaru...tak dalej, jesteś w stanie co powiedzieć o tej oxie....wiem ze nie jest bazą w cyklu, ale może jakoś ją odczułeś?
hahaha ) wiecie co pedały robcie sobie dalej lache nawzajem i sie spuszczajcie na te wasze z dupy wziete posty :DDDDDD tak apropo nie cine wszystkim tylko tym ****ą ktorzy myślą że jak przykoksowali to myślą ze sa kozaki jestes kozak to sie mozemy spotkac nei ma problemu i w****u mam te twoje uwagi typu ze nei warze**** wi ile itp. ) ty black28 [...]
[...] efektu koncowego zobaczymy co fotki pokaza.Sila jest ok jak na jego warunki, nie jedenego widzialem juz twierdzacego ze 90 kg wezmie a jak przyszlo co do czego to reka bolala albo glowa :).Ciagnij 7 dalej a jeszcze masa ruszy .Lepiej miec mniejsze wymiary i niski bf jak na odwrot :). A tak na marginesie ile masz juz za soba cykli na kreatynie ?
[...] albo rękom machnie , i jak np jakiś maluch męczy zwierzaki co mam znim zrobić ja podchodze do niego krzycze strasze go tak lekko go szarpie żeby go nastraszyć a on muwi że dalej to będzie robił nawet jego babcia taka jest jak on to donich się żucam żeby przestali a oni muwia że pujda po tate a tato jest taki sam jak oni, co mam zrobić w tym [...]
Kazam a jak straty miecha? Bez zadnych saa jechales? btw. jedno pytanie, dalem w innym poscie, ale juz zniknal w otchlani sfd - po 10-11 dniach brania clenu (doszedlem do 120mcg), nie mam prawie zadnego wzrostu temp +/- 0.2 stopnia (biore clen z yohi), co zrobic? Rzucic clen czy bez wzrostu temp. clen w jakims stopniu dalej dziala?